Полезные советы

cem-vreden-nasvai1 

 

Насвай - вид некурительного табачного изделия, основными составляющими являются табак и щёлочь (гашёная известь). Выглядит в виде маленьких «шариков» или «палочек», пластичной массы или порошка.

Вред на организм

Поскольку главный ингредиент состава насвая – табак, вещество оказывает разрушительное воздействие на организм. Однако если от сигарет сильнее страдают легкие, то после употребления насвая основной удар приходится на желудочно-кишечный тракт и слизистую рта.

Всего одна доза смеси содержит столько же табака, сколько сразу несколько сигарет, поэтому насвай и оказывает более сокрушительное действие на человеческий организм. Он не только не помогает справиться с никотиновой зависимостью, как уверяют продавцы, но и вызывает множество побочных действий. При этом подростки, не осознавая тяжесть последствий, употребляют насвай,  чтобы просто расслабиться. Уже в самом начале употребления насвая со стороны ЖКТ возникают нарушение пищеварения и диарея, которая вскоре переходит в хроническую форму. Поскольку в составе смеси зачастую присутствуют верблюжий навоз или куриный помет, зависимые нередко подхватывают кишечные инфекции или заражаются паразитами. Часто в подобных случаях развиваются вирусные гепатиты.

Гашеная известь обжигает нежную слизистую ротовой полости, а при попадании в желудок начинает разъедать его оболочку. При длительном употреблении насвая развивается язвенная болезнь.

Как и при курении сигарет, при употреблении насвая никотин отрицательно влияет на десны, зубы. Повышается риск развития рака гортани и ротовой полости. Только при курении все эти негативные процессы протекают медленнее. Учитывая все это, польза от насвая, якобы от средства, помогающего бросить курить, весьма сомнительна. 

Краткосрочное воздействие 

  • Сильное жжение слизистой рта.
  • Тяжесть в голове и во всем теле.
  • Расслабленность мышц.
  • Апатия.
  • Сильное слюноотделение.
  • Неприятный вкус и запах.

При долговременном употреблении насвая человек перестает ощущать неприятный вкус и запах смеси. Кроме того, пропадает чувство жжения во рту. Однако зловонный запах изо рта к тому времени становится заметен окружающим.

В зависимости от состава и объема дозы, насвай может держаться в крови разное время. Однако во всех случаях вещество оказывает сильное негативное воздействие на функционирование организма.

Никотин вызывает сужение всех сосудов, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов. Они недополучают кислород, поэтому не могут нормально выполнять свои функции. Более того, стенки сосудов начинают истончаться, поэтому увеличивается риск инсульта, что является еще одним ответом на вопрос, какой вред наносит такое вещество организму.

Частота сердечных сокращений под воздействием никотина резко повышается, что вызывает износ миокарда и инфаркт. Свинец, кадмий и ртуть приводят к тяжелым поражениям печени и почек.

Фекалии животных повышают риск заражения различными инфекциями и паразитами. 




img9

 

0 news 27627 1

 

 

 

 

Screenshot 6

 

 

 

 

Chnzod

 

 

euro home a4-ru

 

 

 

antinark1

 

antinark3

 

 

psi-yst

Психологическая устойчивость

Одной из самых характерных особенностей современной жизни является не что иное, как повышенное воздействие на человека стрессовых ситуаций. Они, притаившись, поджидают его в любой сфере жизни и выражаются всегда по-разному. Это может быть недопонимание в семье, задержка зарплаты, конфликт с негативно настроенным продавцом в магазине, проблемы в школе, адаптация к военной службе.

Как развить в себе психологическую устойчивость?

  • Социальная среда и ближайшее окружение
  • Самооценка и отношение к самому себе
  • Самореализация и самовыражение
  • Независимость и самодостаточность
  • Соответствие между собой - настоящим и собой – желаемым
  • Вера и духовность
  • Наличие позитивных эмоций
  • Наличие смысла жизни и целеустремлённость

 

Конечно, чтобы научиться всё это поддерживать, нужно целенаправленно активизировать каждую структуру своей личности и всегда помнить о своей цели – развитии психологической устойчивости. Однако, несмотря на всю кажущуюся сложность этого процесса, он имеет неоценимое практическое значение, т.к. именно психологическая устойчивость способна придать любому человеку состояние удовлетворённости жизнью и ощущение гармонии, нормализовать психику и повысить работоспособность, подарить новые стимулы, спокойствие и способность стать цельной и сильной личностью.




Stop-Sign 

 

Пагубное влияние алкоголя на организм

Многие люди не видят ничего плохого в том, чтобы употреблять алкоголь вечером, в выходные дни или в праздники. Но мало у кого есть чувство меры и сила воли. И безобидное, на первый взгляд, увлечение превращается во вредную привычку. 

Некоторые факторы пагубного влияния алкоголя на организм: 

  • Через некоторое время после того, как алкоголь попадает в кровь, начинается разрушение эритроцитов. Вместо активных эритроцитов остаётся месиво из кровавых комков.
  • Если употреблять алкоголь часто, мозг не сможет освободиться от влияния наркотического яда, и всё время будет находиться в «полуотключенном» состоянии.
  • При приёме алкоголя происходит «ожог» стенок пищевода и желудка и требуется значительное время для восстановления омертвевшей ткани. Повреждения имеют место и в поджелудочной железе.
  • Алкогольный цирроз печени — одно из наиболее тяжёлых и безнадёжных в смысле лечения заболевание человека. Цирроз печени, как последствие потребления алкоголя,  - одна из основных причин смертности населения.
  • Как всякий яд, алкоголь, принятый в определённой дозе, приводит к смертельному исходу. Для человека весом 64 кг смертельная доза равна 500 г чистого алкоголя. Анализ внезапных и случайных смертей показывает, что алкоголь как причина несчастных случаев до сих пор занимает одно из ведущих мест.

  

Алкоголь — не только водка, 

Но и пиво, и вино. 

Должен знать подросток чётко — 

Всё спиртное им вредно! 

Хочешь умным быть и сильным — 

Никогда не пей его.

 

 



soveti

Советы родителям

Делать уроки! Без стресса!

 

1 совет:  КАК ЭТО ОРГАНИЗОВАТЬ?

 

Золотое правило: превратить выполнение домашних заданий в ежедневный ритуал,

 

проис­ходящий в определенный час, в одном и том же месте

 

2 совет: КОГДА САДИТЬСЯ ЗА УРОКИ?

 

После школы не торопите садиться за уроки, необходимо 2 – 3 часа отдыха

 

(а в 1 – ом классе хорошо бы 1,5 часа поспать) для восстановления сил. Лучшее время для приготовления уроков с 15 до 17 часов. Занятия вечером бесполезны, завтра придется все начинать сначала.

 

3 совет: СКОЛЬКО НУЖНО ПОМОГАТЬ?

 

Не решай те за него, а учите ставить правильные вопросы, чтобы продвигаться

 

в своих рассуж­дениях и решать задачи самому.

 

«Почему домашние задания нередко становятся настоящим кошмаром для родителей?»

 

 Чаще уроками занимается мама. Она чувствует, что выполняет свой долг, если умеет заставить ребенка работать; когда это не выходит, ей кажется, что она плохая мать. И его оценки она воспринимает как оценку своей родительской успешности, особенно если мама не работает. Позиция отца более отстраненная, но и его самоуважение зависит от школьных успехов сына или дочери. Школьные годы детей возвращают нас и к собственным школьным воспоминаниям. Если мама была отличницей, ей трудно понять, почему так мучается ребенок. Если же она училась плохо, о вновь переживает свой негативный опыт. В обоих случаях она чувствует тревогу. На ребенка ложится груз двойной ответственности – за себя и за эмоции взрослых.

 

 


 

 


tel-doveriya

Осторожно! Вербовка ИГИЛ! Осторожно! Вербовка ИГИЛ!

По различным данным, только в России за последнее время было завербовано в ИГИЛ более 2500 человек, включая женщин и подростков. Своих жертв представители запрещенной в России ИГИЛ ищут в Интернете: социальных сетях и на сайтах знакомств.

Их интересует ограниченный контингент:

  • Молодежь в том возрасте, когда они уже могут выйти из-под контроля родителей, взять деньги и уехать. В основном это молодые люди примерно 23 лет: они могут воевать, это идеальное «живое мясо».
  • Девушки. Молодым девушкам представляют романтизированный образ боевика - эдакий принц на белом коне, и они соглашаются уехать, в надежде выйти замуж и обрести женское счастье. Дальнейшая их судьба незавидна: чаще всего их отдают боевикам в качестве наложниц или рабынь.
  • Специалисты. Им нужны люди, владеющие информационными и коммуникативными технологиями, переводчики, логисты, специалисты по нефти, военные эксперты. ИГ - серьезный проект, который появился не спонтанно. Чтобы все работало как надо, им и нужны профессионалы.

Как противостоять технологиям вербовки

Общаясь с новыми людьми, особенно онлайн, соблюдайте три правила: 1. Сохраняйте осознанность, понимание, что с вами происходит сейчас. Вырабатывайте навык наблюдателя, задавайте вопросы: «Зачем Вы мне это говорите?», «Для чего вам это нужно?».

2. Перепроверяйте любую информацию, исследуя предмет полностью, начиная с отзывов в Интернете и заканчивая сводками МВД.

3. Найдите глобальную цель в жизни, продумайте путь ее достижения. И тогда ни одна секта, ни один ИГИЛ, ни одна мысль или идея не сможет сдвинуть вас с пути, по которому идете Вы для достижения намеченных планов.

Если Вы посетитель мечети:

Как правило, вербовщик безошибочно видит свою потенциальную жертву. С человеком заводят разговор, проявляют внимание и благосклонность, стараются помочь в решении текущей проблемы (дают денег в долг, делают фиктивные разрешительные документы). Затем начинают промывать мозги: пропагандируют «чистый ислам», дают читать соответствующие книги, предлагают не ходить в мечеть, «т.к. тут неправильно молятся», а посещать собрания «истинно верующих» на квартире или в доме. Могут откровенно предложить поехать на войну за серьезное вознаграждение или начинают чем-нибудь шантажировать, угрожая раскрыть какой-то секрет или проступок родным и друзьям. Что нужно делать? Ответить: «Брат, вот ты мне говоришь ехать на джихад, а сам чего же тут сидишь и не едешь?» либо «Ты езжай на войну, я за тебя джаназа/заупокойную молитву/прочитаю».

Помните, что участие в террористической деятельности является тяжким преступлением (УК РФ, Статьи 205-208, 280-284), которое карается различными сроками лишения свободы. Если Вы уедете в ИГИЛ, Вы навсегда разрушите собственную жизнь и жизнь своих близких!

Если Вы чувствуете, что вас вербуют, незамедлительно обратитесь в правоохранительные органы.

МВД России по УР: 02, 022. Тел. горячей линии: (3412) 934-474.

Тел. доверия: (3412) 934-373; 934-575.

 

 

  


 

ydar 

 «Письмо неравнодушному родителю»

 (тезисы из буклета Управления Федеральной службы РФ

 по контролю за оборотом наркотиков по Удмуртской республике)

   

Естественное желание каждого родителя видеть своего ребенка здоровым, успешным, а главное, счастливым: чтобы он окончил школу, построил карьеру, создал семью, чтобы родились здоровые дети.

Здоровье ребенка – самое большое счастье для родителей. Но,
к сожалению, все больше и больше подростков начинают употреблять табак, алкоголь и самое страшное – наркотики.
 

Что делать, если у вас появилось подозрение, что Ваш ребенок попробовал наркотик? 

Постарайтесь не паниковать. 

Разберитесь в ситуации. 

Поговорите с ребенком «на равных». 

Обратитесь к специалистам – психологам, врачам-наркологам всей семьей для проведения семейного консультирования.    

Вероятность успеха значительно выше при участии всей вашей семьи для обсуждения и вскрытия причин наркотизации, а также разработки единого подхода в решении проблемы. 

Вам в помощь предлагаются телефоны, по которым вам окажут помощь или дадут консультацию. 

Управления Федеральной службы Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков по Удмуртской республике.

Телефон доверия: 8(3412) 44-77-55 

Телефон дежурной части: 8(3412) 44-77-33 

Министерство внутренних дел по Удмуртской Республике. 

Телефон доверия: 8(3412) 93-44-74 

Телефон дежурной части: 8(3412) 44-11-33 

Республиканский наркологический диспансер: 8(3412) 71-53-33, 8(3412) 71-59-48 

Республиканский молодежный телефон доверия: 8(3412) 65-80-72, 8(3412) 65-80-73 

Детский телефон доверия с единым российским номером: 8-800-2000-122

 


 

Удмуртия - за здоровое будущее!

smes

 Осторожно!

 Курительные смеси!

  

Курительные смеси «миксы», «спайс» и др. – общее название травяных смесей, с напылением на них психотропного вещества, оказывающего одурманивающее и токсическое (отравляющее) действие на организм. 

Последствия их употребления непредсказуемы и крайне опасны – потеря сознания, судороги, галлюцинации, нарушения психического и физического здоровья. 

В результате регулярного курения «миксов» снижается внимание, ухудшается память, замедляются мыслительная деятельность, появляется склонность
к депрессиям.
 

Учитывая крайне опасные последствия употребления курительных «миксов», в целях  защиты населения, прежде всего, молодежи, Правительство России приняло  Постановление № 580 от 10 июля 2013 года, которое вносит в список наркотических средств большую группу веществ, входящих в состав курительных смесей. 

Курительные смеси способны вызывать мощную психическую зависимость и создавать серьезные проблемы с законом. 

      В соответствии с действующим законодательством Российской Федерации лица, осуществляющие незаконный оборот указанных наркотических средств, будут привлекаться к уголовной ответственности: 

          - Статья 228 УК РФ (незаконное приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов) предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы до 15 лет. 

          - Статья 228.1 УК РФ (незаконное производство, сбыт, или пересылка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов) предусматривает наказание вплоть до пожизненного лишения свободы. 

Если у вас возникли вопросы или Вам необходимо решить проблемы, обращайтесь! 

Республиканский наркологический диспансер: 

г. Ижевск, пос. Машиностроителей,117 

Телефон доверия: (3412) 71-53-33 

Взрослая поликлиника: (3412) 71-46-57 

Детская поликлиника: (3412) 71-59-48 

Управления Федеральной службы Российской Федерации
по контролю за оборотом наркотиков по Удмуртской Республике
 

(3412) 44-77-33


 


 

 antiterror

Памятка «Антитерроризм взрослым»

 

Уважаемые взрослые!

 

Терроризм - это одно из самых страшных преступлений. Бандиты совершают его, чтобы добиться своих злых целей. Для этого они нагнетают страх в обществе и совершают насилие над ЛЮДЬМИ. И даже если вам не придется столкнуться с этим страшным злом - терроризмом, угроза терактов существует, и лучше всего быть
к ней готовым.

Вы отвечаете за жизнь и здоровье  детей. Разъясните детям, что любой предмет, найденный на улице или в подъезде, может представлять опасность для жизни.

Еще раз напоминаем! Не предпринимайте самостоятельных действий с находками или подозрительными предметами, которые могут оказаться взрывными устройствами - это может привести к их взрыву, многочисленным жертвам, разрушениям.

  Правила, порядок поведения и действий учащихся при угрозе осуществления террористического акта

Убедительно просим Вас изучить настоящие правила.  Из них Вы узнаете, как защитить себя, спасти свое здоровье и жизнь, спасти своих родных, близких и друзей в случае угрозы или осуществления террористического акта.

1. Обнаружение подозрительного предмета, который может оказаться самодельным взрывным устройством:

Если Вы обнаружили подозрительный предмет - не оставляйте этот факт без внимания!

а) в общественном транспорте:

опросите людей находящихся рядом, постарайтесь установить принадлежность предмета (сумки и т.д.) или кто мог его оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю (машинисту и т.д.).

б) в подъезде своего дома:

опросите соседей, возможно, он принадлежит им. Если владелец не установлен - немедленно сообщите о находке в Ваше отделение милиции

в) в учреждении:

немедленно сообщите о находке руководителю учреждения.

Во всех перечисленных случаях:

- не трогайте, не вскрывайте и не передвигайте находку;

- зафиксируйте время обнаружения находки;

- постарайтесь сделать так, что бы люди отошли как можно дальше от опасной находки;

- обязательно дождитесь прибытия оперативно-следственной группы;

- не забывайте, что Вы являетесь основным очевидцем.

Знайте!!!

Внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для взрывных устройств используются обычные сумки, пакеты, свертки, коробки, игрушки и т.п.

2. Как действовать учащимся  при захвате автобуса?

Если Вы оказались в захваченном террористами автобусе, не привлекайте к себе их внимание. Осмотрите салон, отметьте места возможного укрытия в случае стрельбы.

Успокойтесь, попытайтесь отвлечься от происходящего, читайте, разгадывайте кроссворды.

Снимите ювелирные украшения, не смотрите в глаза террористам, не передвигайтесь по салону и не открывайте сумки без их разрешения.

Не реагируйте на их провокационное или вызывающее поведение. Женщинам в мини-юбках желательно прикрыть ноги.

Если спецслужбы предпримут попытку штурма - ложитесь на пол между креслами и оставайтесь там до конца штурма.

После освобождения немедленно покиньте автобус, т.к. не исключена возможность предварительного его минирования террористами и взрыва (возгорания).

Порядок приема  учащимися сообщений, содержащих угрозы террористического характера, по телефону  постарайтесь дословно запомнить разговор и зафиксировать его на бумаге;

по ходу разговора отметьте пол, возраст, особенности речи звонившего (голос, темп речи, произношение, манера речи и т.д.);

отметьте звуковой фон (шум, звуки, голоса);

отметьте характер звонка (городской или междугородний);

зафиксируйте точное время начала разговора и его продолжительность;

при наличии на Вашем телефонном аппарате автомата определения номера - запишите определившийся номер в тетрадь.

При получении письменной угрозы:

уберите документ в чистый полиэтиленовый пакет и жесткую папку;

не оставляйте на нем отпечатков своих пальцев;

не расширяйте круг лиц, знакомящихся с содержанием документа

анонимные документы не сшивайте, не склеивайте, не делайте на них надписи, не сгибайте, не мните. Регистрационный штамп проставлять только на сопроводительных письмах организаций.

 Заведомо ложное сообщение об акте терроризма в соответствии с УК РФ (ст. 207) наказывается штрафом в размере от 200 до 500 МРОТ или в размере заработной платы, или иного дохода осужденного за период от двух до 5 месяцев, либо исправительными работами на срок 1-2 года, либо арестом на срок 3-6 месяцев, либо лишением свободы на срок до 3 лет.                        

                                                                                                          

 

 Для определения степени компьютерной зависимости


compОтветьте на вопросы, используя следующую шкалу:                        

0 баллов - никогда;

1 балл - редко;

2 балла - иногда;

3 балла - часто;

балла - всегда.


1. Прибегаете ли вы к общению в Internet, чтобы завязать новые знакомства?

2. Насколько часто вы пренебрегаете домашними обязанностями, чтобы подольше побыть в сети?

3. Насколько часто вы предпочитаете общение в Internet времяпрепровождению со своими друзьями на улице, в гостях?

4. Как часто вы остаетесь в режиме on-line дольше, чем намеревались?

5. Насколько часто близкие жалуются, что вы проводите слишком много времени on-line?

6. Снижается ли ваша успешность в учебе от длительного пребывания в режиме on-line?

7. Как часто вы проверяете свой электронный почтовый ящик, прежде чем заняться чем-либо?

8. Считаете ли вы время, проведенное вдали от компьютера, потраченным впустую?

9. Отмечаете ли вы в своем поведении скрытность или стремление защититься, если окружающие интересуются вашим увлечением Internet?

10. Как часто вы радуетесь тому, что можете укрыться от реальных неприятностей в виртуальном мире?

11. Как часто вы отмечаете, что результативность вашей повседневной работы снижается от чрезмерной погруженности в Internet?

12. Часто ли вы замечаете за собой потребность замещения тревожных мыслей о своих неудачах успокаивающими мыслями о виртуальных возможностях?

13. Если вам мешают во время сеанса on-line, часто ли вы раздражаетесь, выходите из себя?

14. Предпочитаете ли вы пребывание в сети живому общению?

15. Как часто в реальной жизни вас посещают мысли о том, что осталось потерпеть совсем чуть-чуть, и вы окажетесь в родной стихии (Internet)?

16. Как часто на просьбы родных оторваться от монитора вы отвечаете: «Сейчас, еще минуточку…»?

17. Часто ли вы безуспешно пытаетесь сократить время пребывания в Internet?

18. Скрываете ли вы от окружающих количество времени своего пребывания в режиме on-line?

19. Часто ли ради блужданий в сети вы отказываете себе в необходимом отдыхе (ночном сне)?

20. Если вы испытываете дискомфорт от неудач в реальной жизни, исчезает ли он в процессе пребывания в Internet?

 

Обработка и интерпретация результатов?

Чем выше сумма баллов, полученная в результате сложения, тем выше вероятность наличия компьютерной зависимости:

 

10-29 баллов. Вы - обычный пользователь Internet, даже если иногда и позволяете себе задерживаться в сети несколько дольше, то вполне контролируете ситуацию.

30-59 баллов. Есть проблема из-за частого увеличения времени пребывания в сети. Задумайтесь над тем, что для вашей дальнейшей жизни важнее: приобретение знаний для полного самовыражения в реальной жизни или виртуальная жизнь, где вы реализуетесь лишь частично и односторонне.

60-80 баллов. Имеют место серьезные проблемы. В отдельных случаях необходима помощь специалиста (психотерапевта).